Диетологи раскрывают секреты

Перед наступлением летней поры эксперты в области здорового питания рассказали, какие напитки эффективнее могут утолить жажду. Диетологи раскрыли секреты употребления жидкости.

Лучше всего жажду утоляет вода. Однако стоит соблюдать некоторые правила, употребляя данный напиток. В первую очередь, нужно пить воду постепенно, маленькими глотками. Кроме того, надо распределить употребление жидкости на весь день, а также не забывать о температуре воды, которая должна быть комнатной. В очень жаркие дни рекомендуется увеличить объем потребления воды.

Вторым средством для эффективной борьбы с жаждой является квас. Данный напиток поможет улучшить пищеварение и привести в порядок водно-солевой баланс. Однако нельзя пить квас тем, кто страдает от хронических недугов почек, язвы или гастрита. Третьим полезным для утоления жажды средством является прохладный чай. Специалисты советуют добавлять в этот напиток лимон, мяту и сок топинамбура, сообщают Дни24.

Фото: Дни24

Источник: https://7info.ru/world/world-society/nazvany-luchshie-napitki-dlya-utoleniya-zhazhdy/