Все сама

"Секретный" метод похудения теледива с некогда пышными формами открыла сама.

2016-й год стала для Анфисы Чеховой своего рода откровением: ей удалось выработать для себя правила питания, ведущие к стройной фигуре. Причем похудение даже не было первостепенной целью ведущей.

Отдохнув в Грузии, Чехова пополнела до 90 кило. Ведущая призналась: она нравится себе в любом весе, но, по всей видимости, часть грузинских "вкусняшек" не пошла на пользу организму. Анфиса решила вернуться к привычным 70 кило.

Сначала ведущая стала меньше есть и ликвидировала вечерние приемы пищи. Не прибегая к строгим диетам и физическим нагрузкам, она размышляла о необходимости прислушиваться к своему организму и его сигналам. Чехова рассудила: от некоторых вещей не поправишься, но "посадишь" печень, поджелудочную, кишечник... В итоге сахар она заменила на сиропы агавы и топинамбура, выкинула из рациона дрожжевые продукты, мясо заменила на рыбу, жареное – на приготовленное на гриле.

– Вот я и стала питаться интуитивно, слушать организм: чего хочу, чего не хочу, что полезно, а что нет. И знаете что? На часть продуктов, которые я раньше считала вкусными, теперь смотреть не могу! Сама не ожидала, что такое возможно! – поделилась теледива (цитата по 7days).

В итоге Анфиса, сама того не ожидая, постройнела до 60 кило. "Так вышло само, когда я привела в гармонию свои мысли и осознала, что для меня вредно, а что идет на пользу".

Источник: http://top55.info/news/newsid/99675/