Как нормализовать сахар и гемоглобин в крови

Отклонение от нормы в анализе крови чаще всего связаны с уровнем сахара или гемоглобина. При наличии серьезных нарушений следует обратиться в поликлинику к специалисту, который проведет дополнительные обследования и назначит лечение. Но нужно иметь хотя бы минимальное понятие о том, что это такое и как себя вести.

Повышенный уровень глюкозы в крови чаще всего встречается у диабетиков. Люди с таким диагнозом должны тщательно следить за своим образом жизни и контролировать свое состояние. При легкой форме заболевания инъекции инсулина не требуется. Но очень внимательно следует отнестись к питанию. Из рациона придется полностью исключить сладости, изделия из пшеничной муки, жирные сорта рыбы и мяса и, безусловно, алкоголь. Когда говорят сахар норма в крови, то обычно подразумевают показатель до 5,5-6.

Ряд продуктов способствует снижению сахара в крови. Они полезны не только диабетикам, но и рекомендуются для профилактики этого опасного заболевания. Гречку, например, можно использовать как ежедневное лекарство. Крупу измельчают в порошок при помощи кофемолки и заливают нежирным кефиром. Такую смесь желательно употреблять по 1- 2 столовой ложке перед едой.

Понижает уровень глюкозы сок картофеля, моркови, свеклы и белокочанной капусты. Эти продукты оказывают благоприятное действие на работу поджелудочной железы, способствуют хорошему пищеварению. Очень полезен также топинамбур. Его, к сожалению, не так часто используют для приготовления блюд. Салат из свежих клубней топинамбура нормализует уровень глюкозы и поможет в борьбе с сосудистыми заболеваниями.

Немало проблем вызывают колебания в крови гемоглобина, которые также могут быть связаны с диабетом или другими серьезными заболеваниями. О том, что такое гемоглобин норма, расскажет врач. Дело в том, что это зависит от возраста и пола человека. Недостаток железа сказывается на самочувствии человека. Появляется быстрая утомляемость, нарушение сна, раздражительность, нередко встречаются проблемы с кожей и волосами. Лучшее средство для повышения гемоглобина в крови - сок граната. Но это непременно должен быть свежевыжатый сок. Особенно полезна для людей, столкнувшихся с такой проблемой, говяжья печень. Некоторые рекомендуют для повышения гемоглобина чай с сахаром по утрам. Но от этого метода лучше отказаться. А страдающим диабетом он абсолютно противопоказан.

Источник: //zdorowiye.ru