Топинамбур поможет клетчаткой и инулином

Специалисты назвали несколько доступных по цене, но эффективных для пищеварительной системы продуктов.

1. Редис: создает в желудке и кишечнике оптимальную среду для полезных бактерий.

2. Топинамбур: богат клетчаткой и пребиотиком инулином. Кроме того продукт сытный и малокалорийный.

3. Морковь: также природный пребиотик и конечно же, кроме этого, содержит массу полезных веществ.

4. Чеснок: повышает иммунитет, является пребиотиком, борется с плохими бактериями.

5. Лук-порей: витамин А, клетчатка, марганец и флавоноиды - помогает восстанавливать стенки кишечника.