Диетическая каша с топинамбуром
Вкусная и сытная каша, которую можно есть на диете. Время приготовления каши займет у вас не больше 15 минут.
Нам понадобится:
- пшено — 200 грамм;
- вода — 700 миллилитров;
- сироп топинамбура — 6 столовых ложек (можно заменить медом);
- банан — 1 штука;
- яблоко — 1 штука;
- лесные орехи — 2 штуки;
- корица — 1 щепотка.
Способ приготовления
- Пшено промыть несколько раз, чтобы вода стала прозрачной.
- Залить пшено водой и варить до готовности. Как только пшено сварилось, добавить в него 6 столовых ложек сиропа топинамбура или меда и перемешать.
- Яблоко очистить и нарезать мелкими кубиками и смешать их с щепоткой корицы, также можно добавить 1 столовую ложку сиропа топинамбура или мёда.
- Банан очистить и нарезать кружками.
- Готовую кашу выложить по тарелкам и украсить яблоками, бананом и орехами. Если для вас несладко, то можно сверху полить мёдом.
